Tous les jeudis à 10h30

Tous les jeudis à 10h30, une intervenante extérieure vient faire découvrir le Yoga aux résidents qui le souhaitent.

Le yoga chez les seniors présente de nombreux avantages :

 - Augmente la force et l'endurance en les aidant à développer leurs muscles et à améliorer leur densité osseuse.

- Favorise leur santé mentale. De nombreuses maladies mentales sont associées au vieillissement, notamment la maladie d'Alzheimer, l'anxiété et la dépression. Il a été démontré que le yoga et son aspect méditatif favorisent le développement de la matière grise, réduisent le stress et améliorent la circulation cérébrale.

- Améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoires. La respiration profonde continue accentuée dans le yoga active le système respiratoire et augmente la capacité pulmonaire.

- Améliore la flexibilité et l'agilité. En vieillissant, le corps perd naturellement de la flexibilité. La pratique du yoga favorise la circulation dans les articulations et garantit que les articulations sont capables de bouger dans les limites de leur amplitude de mouvement.

- Aide à la prévention et à la gestion des maladies chroniques telles que l'arthrite et les maladies cardiovasculaires.